Cómo afrontar situaciones de estrés

El estrés es un tema del que podemos hablar casi de manera interminable, existe mucha literatura sobre ello y se puede exprimir de muchas maneras. Para aprender cómo afrontar estas situaciones de estrés, vamos a desarrollar algo más el tema para poder tener información más clara sobre cómo funciona y sobre cómo poder afrontarlas. Cuando nos enfrentamos…

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Ocho tips para evitar la procrastinación de tareas

En ocasiones nos proponemos a hacer cosas que pocas veces conseguimos hacer. A veces también, posponemos las tareas con demasiada frecuencia. Otras veces nos enfadamos con nosotros mismos y nos sentimos culpables porque frecuentemente retrasamos las tareas importantes. Estos hechos en sí no son en ningún caso patológico, el problema aparece cuando el hecho de…

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13 de enero: Día Mundial de la lucha contra la depresión

Cuando tenemos un bajo estado de ánimo, nuestras emociones cambian sensiblemente. Puede que tengamos muchas ganas de llorar, que notemos tristeza, y no es infrecuente que aparezcan otros sentimientos como la irritabilidad y la ansiedad. Incluso, a nivel corporal, suelen producirse cambios, como por ejemplo, notar un cansancio continuo y excesivo, pérdida de apetito problemas…

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