Técnicas para mantener la calma en una conversación

24

Jul, 2017

Técnicas para mantener la calma en una conversación

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Los seres humanos somos puramente sociales y como explica el historiador Yuval Harari, es precisamente esta cualidad la que nos ha fortalecido y diferencia del resto de especies, pero nadie dijo que el don de comunicarnos fuera sencillo.   “¡Pero si hablar es facilísimo!” Claro, lo difícil es cómo lo decimos, porque como hemos visto a lo largo

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Factores laborales que pueden conducir a generar estrés

20

Jul, 2017

Factores laborales que pueden conducir a generar estrés

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Actualmente existen muchos trabajos, en los que por diversas circunstancias, el estrés es sensiblemente mayor que en otros. Esto apunta a que ciertos contextos laborales pueden presentar algunos factores que dificultan que los trabajadores puedan rendir mejor o tener una mayor salud en el trabajo. Sin embargo, el que generen o no estrés en la persona depende de

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Claves para actuar ante los niños en un divorcio

12

Jul, 2017

Claves para actuar ante los niños en un divorcio

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Muchas veces nos encontramos con niños que están viviendo una situación muy complicada con el divorcio de los padres. Esto pasa porque en muchos casos no sabemos qué es lo mejor que podemos hacer o qué cosas les van a perjudicar más. Independientemente de cómo se haya llevado el divorcio, es conveniente seguir unas pautas para que los

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Pasos para manejar la ira

7

Jul, 2017

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En los últimos post hemos hablado de claves para manejar los conflictos cotidianos o la importancia de cómo expresar y recibir críticas, especialmente útiles en esta época del año en la que nos encontramos: las vacaciones. Pero, ¿qué podemos hacer para evitar que un enfado se transforme en un ataque de ira?   Esta emoción tiene un recorrido

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Cómo saber si actúas por obligación o por elección

7

Jul, 2017

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A menudo, estamos llenos de “tengo que”. Tengo que estudiar, tengo que ir a trabajar, tengo que hacer la cena, tengo que ir a la compra, tengo que viajar, tengo que… Sin embargo, en muchas ocasiones los “tengo que” de unas personas son los “quiero” de otras. Por ejemplo, para quien el deporte es una obligación o un

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Cómo expresar una crítica en 3 pasos

1

Jul, 2017

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Puede que seas uno de los afortunados que está a punto de irse de vacaciones. Sea en familia, con amigos o en pareja, tenemos por delante días de convivencia constante con personas con las que no estamos acostumbrados a pasar tanto tiempo.   No solo desayunamos, comemos, paseamos o compramos en compañía, también nos acompañan otros gustos, formas

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¿Por qué es bueno contarle cuentos a tus hijos?

30

Jun, 2017

¿Por qué es bueno contarle cuentos a tus hijos?

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Los cuentos son muy importantes para el desarrollo psicológico de los niños pues sirven para transmitir conceptos y valores, expresar emociones y aprender normas sociales. Además, facilitan a quien los escucha o lee que puedan acceder a respuestas sobre necesidades íntimas o sobre problemas que puedan estar viviendo en un momento puntual. Los niños suelen empezar a interesarse

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Cómo identificar las pesadillas y los terrores nocturnos

23

Jun, 2017

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El miedo a diferentes situaciones puede provocar que el sueño de los niños se vea alterado. En el momento en el que la ansiedad o la inquietud se mezclan con la configuración del sueño, se pueden producir las pesadillas y terrores nocturnos. Para ello, si vemos que nuestro hijo está pudiendo tener problemas durante el sueño, lo primero

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¿Cómo puedo solucionar mis problemas?

15

Jun, 2017

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  A lo largo de todas las actividades que tenemos que hacer en el día a día, pueden surgir ciertas dificultades ante las cuales no sabemos cómo actuar. Por ello, es conveniente tener una guía de cómo podemos enfrentarnos ante aquellos problemas para poder ponerles una solución lo antes posible.   Cómo identificar un problema   Para poder

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Miedos que puede tener tu hijo

8

Jun, 2017

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¿Qué es el miedo? El miedo es una reacción normal del cuerpo, que surge ante situaciones que suponen una amenaza a nuestro bienestar físico o psicológico. Puede ser una amenaza real o supuesta, pero en cualquier caso, el cuerpo se prepara por si tiene que huir o escapar. Es una emoción muy intensa y desagradable, que pone en

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