Tratamiento psicológico presencial y online de adicciones, ansiedad, depresión, insomnio…

REALIZANDO ACTIVIDADES AGRADABLES PARA MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO I

Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos encontrado bajos de estado de ánimo. Puede ser porque hayamos pasado una época difícil en nuestro trabajo, que hayamos tenido una ruptura sentimental, un duelo, o simplemente porque algunos pensamientos negativos estén aflorando más de la cuenta en nuestra cabeza. En esos momentos, la apatía y…

“Mi hijo no me hace caso” Educar en contingencias II: Reforzadores y castigos

Como ya adelantamos en el artículo anterior, hay varios tipos de comportamientos de los padres que facilitan la aparición o extinción de las conductas. En Psicología les damos el nombre de reforzador o de castigo según el efecto que cause.   ¿Qué es un refuerzo? Aquellos estímulos que favorecen la repetición de la conducta. –…

“Mi hijo no me hace caso” Educar en contingencias I: Conceptos básicos

La mayoría de nosotros sabemos que para que un niño crezca de forma adecuada necesita enfrentarse a la frustración: Saber que no siempre conseguirá aquello que quiere, que NO también es una opción. Pero, como padres, esta situación no siempre es fácil, ya que la primera reacción del niño será una rabieta, generando momentos incómodos…

Pautas de educación para padres (I): ¿Soy demasiado estricto?

“Antes esto se arreglaba muy fácilmente”, “Se ha perdido el respeto a los padres”, “Cómo han cambiado las cosas con los hijos”. Seguramente estas y otras frases han sido pronunciadas y/o escuchadas por alguno de nosotros recientemente. Muchas personas reflejan el cambio que ha sufrido la educación en los últimos tiempos. Si bien esto parece…

Trastornos de personalidad (IV): ¿Qué es el trastorno antisocial de personalidad?

Normalmente usamos el término antisocial para referirnos a una persona excesivamente tímida que le cuesta relacionarse con los demás. Sin embargo, en el ámbito de la psicología, este término tiene otro tipo de significado, relacionado con una personalidad que se desajusta a las normas sociales y a las leyes. Las personas que cumplen con este…

¿Cómo nos comunicamos? Los estilos de comunicación

Cuando hemos tratado temas sobre la comunicación en este blog (expresión de críticas, control de la ira…) siempre hablamos de lo fácil que es hablar y lo complicado que resulta comunicarse, hacernos entender y sobre todo, expresar nuestras opiniones sin recurrir a faltas de respeto, pero no habíamos puesto nombre al modus operandi que suele…

Claves para ayudarnos a gestionar un examen 24 horas antes

Es verano. La mayoría de personas están en la playa, en la piscina… Pero para otros este periodo de vacaciones no implica descanso, sino seguir estudiando.   Aunque en la mayoría de los casos ya no existe una recuperación de septiembre, lo cierto es que durante estos meses sigue habiendo exámenes. Estudiar durante el periodo…

Adicción a las compras (I)

Ir de compras es una actividad a menudo gratificante para muchas personas, sin embargo, cuando ir de compras se convierte en una necesidad, cuando es imposible controlar el impulso y cuando, además, esta acción causa sentimientos de culpa, vergüenza, irritabilidad e inclusive problemas económicos y familiares graves, estamos ante una adicción. Esta adicción se caracteriza…