La psicología positiva es una rama de la psicología que ha surgido recientemente y que se basa en aprender a identificar y conocer los factores que permiten sacar el máximo partido a la vida, mediante aspectos como la gratitud, el optimismo o el amor. Es un estudio científico sobre las bases del bienestar y de la felicidad,…
Diversos estudios científicos han demostrado que la alimentación influye directamente en el tratamiento de la depresión. Esto se debe a que algunos nutrientes participan en la síntesis de neurotransmisores, que son sustancias que intervienen en la señalización neuronal y en la transmisión nerviosa. El consumo de ácidos grasos trans, la comida rápida, la bollería industrial, la pasta, el…
El llanto es una forma de expresión no verbal y es una forma de comunicación exclusiva del ser humano. Según las investigaciones científicas, somos la única especia capaz de producir el llanto. La literatura científica ha dado numerosos ensayos acerca de por qué lloramos, teniendo en cuenta las razones biológicas y comunicativas. Si nos centramos en…
Como cualquier otro músculo del cuerpo, con la edad el cerebro “se oxida” y debemos mantener no solo un buen estado de forma físico sino también mental, para evitar que se produzca un deterioro cognitivo. Ejercitar el cerebro desarrolla nuestra inteligencia, mejora nuestra capacidad de atención y concentración, previene la pérdida de la memoria y otras…
Una de las claves hacia el éxito personal y profesional es mantener una actitud o mentalidad positiva ante la vida. Alcanzar nuestras metas depende en gran manera de la actitud con la que nos enfrentamos a las vicisitudes del día a día. Una actitud positiva reduce los niveles de estrés y mejora la salud de manera…
Todos hemos vivido ese momento incómodo en el que nos presentan a alguien e inmediatamente después olvidamos su nombre. Ir a una reunión y que te presenten o Y, por vergüenza a preguntar de nuevo cómo se llama nos podemos quedar siempre con la duda. ¿Se trata de un problema de memoria o es algo común?…
La creatividad, según el diccionario de la RAE, se define como la facultad de crear o la capacidad de creación. Popularmente, se conoce como creatividad a la capacidad de generar nuevas ideas o conceptos, o de asociar ideas, para generar soluciones originales. El pensamiento creativo puede verse afectado en ocasiones en función del contexto o…
El lenguaje corporal es la manera que tenemos las personas de expresar nuestros sentimientos y emociones a través de nuestro cuerpo con gestos, señales o posturas. Y, al igual que reflejamos nuestros sentimientos durante el día, las posturas a la hora de dormir también reflejan ese lenguaje corporal. Sentimientos, preocupaciones, miedos, estrés. En definitiva, la…
La lactancia materna es el mejor alimento para nuestro bebé y es el alimento ideal para sus primeros meses de vida ya que contiene todos los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo. Según la Organización Mundial de la Salud la lactancia materna debe ser la alimentación exclusiva del bebé durante sus primeros seis meses de…
El sueño de los bebés puede convertirse en un quebradero de cabeza para muchos padres y conseguir que los hijos se duerman puede ser todo un reto, sobre todo en los primeros meses de vida del pequeño. Existen muchos métodos que sirven para establecer una rutina para ayudar a que los bebés concilien mejor el…