Blog de psicología con consejos y asesoramiento sobre distintas patologías.
¿Qué es lo que nos hace cambiar? ¿Qué es lo que nos hace salir de situaciones que nos hacen daño? ¿Cómo podemos hacerlo? En muchas ocasiones, nos encontramos inmersos en situaciones complicadas y que nos generan mucho malestar. Por ello, James Prochaska y Carlo Diclemente crearon un modelo (“Modelo Transteórico del Cambio”) para intentar entender cómo se podía…
Como humanos que somos, nos hemos enfadado muchas veces. También nos hemos sentido heridos, o con rabia. Incluso con rencor. Existen aún numerosos mitos sobre las emociones que seguramente hayan contribuido a “sentirnos mal por sentirnos mal”. Para ayudar a entender por qué sentir emociones desagradables no tiene por qué hacernos sentir culpables, refresquemos algunas…
La decisión de acudir a la consulta de un terapeuta no suele ser sencilla en ningún caso. Dedicamos el artículo anterior a hacer más fácil este camino cuando es un niño quien necesita esta ayuda, pero ¿qué pasa cuándo somos nosotros quienes pensamos en llamar a la puerta del psicólogo? Hemos recogido algunas frases…
Entendemos por reunión al conjunto de personas reunidas físicamente para tratar un tema dirigido por un coordinador, con un mínimo de dos participantes y un máximo de 30, ya que más de 30 personas pasaría de ser una reunión a una asamblea, o un congreso, etc. Hoy en día la reunión es una herramienta muy…
En el post anterior comentábamos que la ansiedad ante los exámenes consiste en una serie de reacciones emocionales desagradables que algunos alumnos sienten ante los exámenes. El miedo a los exámenes no es un miedo irracional, sin embargo la actuación ante ellos determina gran parte del futuro académico de la persona. Esta ansiedad puede ser…
Existen muchas situaciones que pueden generar ansiedad en las personas pero hay algunas como la de hablar en público, ser entrevistado, hacer una prueba o examen que son especialmente ansiógenas en un alto porcentaje de personas. La ansiedad ante los exámenes representa un tipo especial de ansiedad ante una situación estimular concreta ya que se…
Y ¿cómo lo hacemos? Después de ver pequeñas pautas que nos pueden ayudar a encontrar fuerzas para estos últimos momentos de estudio, vamos a explorar algunas técnicas que nos serán de utilidad a la hora de hacer que estas horas nos cundan más. Para llevar un buen método de estudio es necesario que exista…
Después de todo lo que hemos visto sobre el acoso escolar, solo nos queda hablar de cómo podemos prevenirlo. Está bien saber qué podemos hacer cuándo se da el problema, pero ¿y si podemos conseguir que no se produzca? Es por ello, que podemos tener en cuenta algunos aspectos para conseguir prevenir el acoso. Algunas…
En los dos últimos artículos, explicamos qué era el acoso, qué consecuencias tenía, cómo podíamos detectarlo y, como los padres podían actuar con sus hijos en esta situación. En este blog se pretenden dar también, pautas a los profesores para actuar en las situaciones en las que sea manifestado y así ayudar a los niños…
Llegados a esta época del curso escolar la mayoría de alumnos comienzan sus exámenes finales o se están preparando para las pruebas de acceso a la universidad que comenzarán en un periodo corto de tiempo. Para que nuestros resultados sean los esperados, debemos tener instaurado en nuestra vida un hábito de estudio que nos permita…
