Llevar una alimentación sana y equilibrada, incluyendo la práctica de deporte en nuestros hábitos de vida, no sólo tiene beneficios para nuestro aspecto físico, sino que también los aporta a nuestro cerebro. La presencia de ciertos nutrientes en nuestra dieta contribuye a un mejor desarrollo cognitivo, así como un mayor rendimiento intelectual. «Los ácidos grasos…
La megarexia es un trastorno de alimentación más desconocido que la anorexia o la bulimia, pero igualmente perjudicial para la salud. Las personas megaréxicas son aquellas que sufren de obesidad, pero se ven a sí mismas como personas delgadas y saludables. Mientras que las personas con anorexia se miran al espejo y no son capaces…
Agosto llega a su fin y Septiembre se acerca con la vuelta a la rutina, tanto para nosotros como para nuestros hijos. La vuelta al colegio/instituto está a la vuelta de la esquina, y con ella los deberes, actividades extraescolares, exámenes, y quién sabe si algún que otro suspenso. Una mala calificación nunca es fácil…
Mar. ¿Qué evoca en tu mente esa palabra? Habitualmente suele ir vinculada a paz, tranquilidad y desconexión. Cuando buscamos relajarnos suele venirnos a la cabeza una playa desierta, y el sonido de las olas es uno de los más solicitados cuando se busca atraer al sueño. Pero, ¿qué nos lleva a establecer esas asociaciones? Pese…
Vivimos en una sociedad en la que no hacer nada está mal visto, y sentimos la necesidad de mantenernos ocupados continuamente con algo entre manos con el fin de no perder el tiempo. Esto es algo que hemos ido inculcando a nuestros hijos, marcando sus jornadas de una forma muy estructurada con colegio, deberes (España…
El acoso laboral, más conocido por el término anglosajón mobbing, es referido a una presión desmedida, así como violencia física y psicológica en el entorno laboral ejercida por parte de un grupo o un solo trabajador hacia otro individuo. La finalidad última de este tipo de acoso es la expulsión de dicho trabajador de su…
La Real Academia Española define la depresión como un “síndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibición de las funciones psíquicas, a veces con trastornos neurovegetativos”. Tras muchos años creyendo que esta afección mental significaba un simple desarreglo bioquímico en el cerebro, estudios actuales con fuerte respaldo empírico han demostrado que para que…
El Burnout, también conocido como “Síndrome de estar quemado”, es un trastorno psicológico vinculado al estrés laboral. Aunque estos dos términos no son equivalentes, sí están estrechamente relacionados. Este trastorno es considerado por muchos autores como la última fase de un proceso en el que el sujeto mantiene un continuo estrés en su entorno laboral.…
Llegan las rebajas y con ellas una sensación de ansia que en muchas ocasiones nos lleva a guiarnos irracionalmente por los buenos precios sin tener en cuenta lo que nos hace falta realmente. Esto es algo completamente normal que nos pasa prácticamente a todo el mundo, pero en casos muy extremos puede desembocar en oniomanía,…
Decía Aristóteles que “la felicidad es al mismo tiempo la mejor, la más noble y la más placentera de todas las cosas”. La felicidad es el estado de bienestar espiritual al que todo ser humano aspira. Ser feliz es nuestro deseo más profundo, y la paz interior que ésta provoca no solo influye únicamente en…
