Y ¿cómo lo hacemos? Después de ver pequeñas pautas que nos pueden ayudar a encontrar fuerzas para estos últimos momentos de estudio, vamos a explorar algunas técnicas que nos serán de utilidad a la hora de hacer que estas horas nos cundan más. Para llevar un buen método de estudio es necesario que exista…
Después de todo lo que hemos visto sobre el acoso escolar, solo nos queda hablar de cómo podemos prevenirlo. Está bien saber qué podemos hacer cuándo se da el problema, pero ¿y si podemos conseguir que no se produzca? Es por ello, que podemos tener en cuenta algunos aspectos para conseguir prevenir el acoso. Algunas…
En los dos últimos artículos, explicamos qué era el acoso, qué consecuencias tenía, cómo podíamos detectarlo y, como los padres podían actuar con sus hijos en esta situación. En este blog se pretenden dar también, pautas a los profesores para actuar en las situaciones en las que sea manifestado y así ayudar a los niños…
Llegados a esta época del curso escolar la mayoría de alumnos comienzan sus exámenes finales o se están preparando para las pruebas de acceso a la universidad que comenzarán en un periodo corto de tiempo. Para que nuestros resultados sean los esperados, debemos tener instaurado en nuestra vida un hábito de estudio que nos permita…
Todas las personas hemos pasado alguna vez por situaciones difíciles a lo largo de nuestra vida. Pero, ¿sabemos identificar cuáles son los momentos vitales más estresantes por los que pasamos? ¿Damos realmente importancia a aquellas circunstancias en las que lo estamos pasando mal? La Escala de Acontecimientos Vitales Estresantes de Holmes y Rathes (1967) nos…
En el artículo anterior explicamos qué era el acoso, qué consecuencias tenía y qué cosas podíamos tener en cuenta para detectarlo. En este blog se pretenden dar algunas pautas a los padres para actuar en las situaciones en las que sea detectado y así ayudar a la persona que lo sufre a superar el problema.…
Nos preocupamos… ¿de más? Podemos definir las preocupaciones como pensamientos o imágenes sobre una gran diversidad de temas: la familia, los amigos, el dinero, el trabajo, los estudios, la salud,.. son cadenas de pensamientos continuos y negativos mayoritariamente centrados en un peligro futuro e incontrolable. Todas las personas tenemos nuestra preocupaciones y es completamente normal…
Actualmente, nos encontramos muchos casos de niños que sufren acoso escolar por un compañero o por un grupo. Según los datos de la ONG Internacional Bullying Sin Fronteras, se informa de que el número de casos en España desde el 2016, ha aumentado casi en un 20%, dándose el problema en 2 de cada 10…
Mark Twain dijo una vez que solo hay dos tipos de oradores: los que dicen estar nerviosos y los que mienten. Está claro que enfrentarnos a una audiencia (sea en un concierto, una sala o en una clase) siempre va de la mano de una cierta activación. Esta ansiedad indica algo positivo: que valoramos y…
A la hora de hablar en público, expresando opiniones, en charlas, al hacer preguntas, etc., encontramos variedad de reacciones. Desde las personas que no se ponen nerviosas y que se encuentran cómodos en esas situaciones, hasta las personas que solo con imaginarlo, les genera altos niveles de ansiedad, presentando síntomas como taquicardia, sudoración, tartamudeo, bloqueo,…
