Hemos hablado en otras ocasiones de la importancia de cuidar nuestra alimentación y tener buenos hábitos que nos permitan llevar a cabo una rutina lo más saludable posible en este ámbito. Es cierto que hoy en día la sociedad se va concienciando más en este aspecto y tiene más información sobre qué nos es más…
Sufrir celos de forma moderada es una respuesta emocional normal pero, sentirlos de manera exagerada y descontrolada lo convierten en algo patológico. Esto es señal de que a nivel psicológico hay algo que no va bien. Pero, ¿sabemos por qué sentimos celos?, ¿qué podemos hacer para superarlos? Los celos son emociones que funcionan como…
Como vimos en el anterior artículo, el cambio de estación del verano al otoño puede influir de manera negativa en nuestro estado de ánimo. Si identificamos que esto nos puede estar ocurriendo, es importante que conozcamos qué podemos hacer para gestionar este tipo de síntomas. Continúa haciendo actividades al aire libre: En estos meses, los…
En el artículo de hoy seguiremos reflexionando sobre un tema tan importante como la educación. Está claro que el papel del entorno familiar es fundamental para que los niños crezcan sanos, seguros y felices. Pero, a veces surgen dudas en torno al rol a desempeñar. ¿Es importante que cada persona encargada de la educación del…
Las personas con trastornos de personalidad presentan patrones de pensamiento, conducta y emocionalidad que se alejan de forma significativa de lo considerado como normal por la sociedad. En el artículo de hoy profundizaremos en el trastorno esquizoide de personalidad. Este patrón de personalidad se caracteriza por un distanciamiento o indiferencia ante las relaciones sociales y…
El cambio de estación hacia el otoño entraña diferentes aspectos importantes a tener en cuenta: los días son más cortos, más grises, más fríos y más lluviosos. Además, es el momento del cambio de hora y la época que suele estar asociada al final de las vacaciones. Esto repercute en nuestro estilo de vida y…
Muchas veces nos encontramos en situaciones sociales comprometidas en las que nos es muy difícil decir que no, no ceder ante una buena oferta o ante un chantaje emocional. Uno de los principales problemas en asertividad es que no somos capaces de ser persistentes a la hora de expresar nuestros deseos. La técnica de “el…
Cada vez más personas tienen un problema con la gestión de su tiempo y encuentran más dificultades a la hora de conciliar todas sus obligaciones diarias. Tareas, reuniones y citas profesionales se mezclan con los compromisos sociales, actividades personales, vida familiar y tiempo libre. Los ladrones de tiempo son aquellas situaciones que hacen que perdamos…
El sentido del humor nos facilita las relaciones humanas, nos ayuda a relajar tensiones, nos ayuda en la toma de decisiones y hace que nos sintamos mejor al no ser compatible con el estrés. Nos llena de fuerza, de ilusión, de gozo y nos puede ayudar a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total,…
Las preocupaciones son pensamientos o imágenes sobre una gran diversidad de temas: la familia, los amigos, el dinero, el trabajo, los estudios, el manejo de la casa, la salud… Estas preocupaciones suelen generar en nosotros inquietud, fatiga, dificultades de concentración o fenómenos tales como “quedarse en blanco”, irritabilidad, tensión muscular, problemas de sueño, etc. Cuando…
