Toca decir adiós al aperitivo en la playa, a las pamelas interminables, al turismo contrarreloj de los viajes organizados y a pasar más tiempo en el agua que en tierra. Volver a nuestra ciudad suele traernos una sensación de irrealidad y desubicación. Mientras caminamos con la maleta nos fijamos en nuestro barrio y se…
“Estoy tan nervioso todo el día que no duermo bien por las noches”, “Me cuesta mucho dormirme cuando me voy a la cama”, “La mayoría de las veces me levanto demasiado pronto”, son algunas de las muchas frases que las personas que tienen problemas al dormir expresan. Dormir es una de las necesidades más importantes…
Las preocupaciones son pensamientos continuos sobre posibles peligros o amenazas futuras, que generan mucho malestar y que son incontrolables. Habitualmente hay numerosas cosas por las que nos preocupamos y de las cuales no compensa hacerlo. Esas preocupaciones además de generarnos un alto nivel de malestar, nos hacen malgastar nuestra energía en intentar solucionar cosas que…
Actualmente nos encontramos con numerosas personas que dicen haber perdido el amor de su pareja, haber entrado en una rutina o monotonía en su relación, cambios en la pareja que no van en la dirección esperada o que no entienden a otras personas. Cuando hablamos del amor, ya sea de pareja, de amistad, de familia,…
Después de haber visto en el anterior blog lo que la muerte supone para los niños dependiendo de cada edad, puede ser útil saber algunas pautas que podemos tener en cuenta a la hora de explicarles la situación. Pautas para explicar la muerte a tus hijos Es importante explicarles lo que ha pasado de la…
Ante la muerte de un familiar, de un amigo, de una mascota, etc. Se generan muchas dudas sobre cómo actuar, especialmente con los más pequeños. Precisamente por ser niños, hay que tener cuidado para que la noticia les llegue en función de lo que puedan soportar en función de su desarrollo cognitivo. Tratar de ocultarlo,…
Los seres humanos somos puramente sociales y como explica el historiador Yuval Harari, es precisamente esta cualidad la que nos ha fortalecido y diferencia del resto de especies, pero nadie dijo que el don de comunicarnos fuera sencillo. “¡Pero si hablar es facilísimo!” Claro, lo difícil es cómo lo decimos, porque como hemos visto…
Actualmente existen muchos trabajos, en los que por diversas circunstancias, el estrés es sensiblemente mayor que en otros. Esto apunta a que ciertos contextos laborales pueden presentar algunos factores que dificultan que los trabajadores puedan rendir mejor o tener una mayor salud en el trabajo. Sin embargo, el que generen o no estrés en la…
Muchas veces nos encontramos con niños que están viviendo una situación muy complicada con el divorcio de los padres. Esto pasa porque en muchos casos no sabemos qué es lo mejor que podemos hacer o qué cosas les van a perjudicar más. Independientemente de cómo se haya llevado el divorcio, es conveniente seguir unas pautas…
En los últimos post hemos hablado de claves para manejar los conflictos cotidianos o la importancia de cómo expresar y recibir críticas, especialmente útiles en esta época del año en la que nos encontramos: las vacaciones. Pero, ¿qué podemos hacer para evitar que un enfado se transforme en un ataque de ira? Esta emoción…
