Durante estas semanas hemos tratado varios aspectos sobre la dependencia emocional que quizás nos han hecho plantearnos nuestra situación actual. Frases como ¿Qué va a ser de mí? , ¿Lo podré superar? y sobre todo ¿Qué puedo hacer para salir de esta situación? son frecuentes entre las personas con las que he trabajado en terapia…
Hasta el momento nos hemos centrado en los principales factores y características habituales cuando tenemos dependencia emocional, pero… ¿qué hay de los protagonistas de nuestros desvelos? Es frecuente contar con un extenso historial a nuestras espaldas de parejas, pretendientes o (con el permiso de la RAE) amigovios con los que, curiosamente, no tendremos por qué…
Si hace unos días hablábamos de sus principales características, esta vez nos centraremos en las circunstancias que más influyen para depender emocionalmente de alguien a lo largo de nuestra vida. Recordando que la esencia de la dependencia emocional es alimentarse constantemente del afecto externo y medir la valía personal en función de la aceptación…
Antes de aventurarnos a responder, primero tenemos que preguntarnos qué es la dependencia emocional, ya que no es un término tan habitual como la ansiedad o la depresión. Cuando hablamos de dependencia emocional nos referimos a un patrón persistente en el que toda la atención se centra en nuestra pareja y en la…
Llevar una alimentación sana y equilibrada, incluyendo la práctica de deporte en nuestros hábitos de vida, no sólo tiene beneficios para nuestro aspecto físico, sino que también los aporta a nuestro cerebro. La presencia de ciertos nutrientes en nuestra dieta contribuye a un mejor desarrollo cognitivo, así como un mayor rendimiento intelectual. «Los ácidos grasos…
La megarexia es un trastorno de alimentación más desconocido que la anorexia o la bulimia, pero igualmente perjudicial para la salud. Las personas megaréxicas son aquellas que sufren de obesidad, pero se ven a sí mismas como personas delgadas y saludables. Mientras que las personas con anorexia se miran al espejo y no son capaces…
Agosto llega a su fin y Septiembre se acerca con la vuelta a la rutina, tanto para nosotros como para nuestros hijos. La vuelta al colegio/instituto está a la vuelta de la esquina, y con ella los deberes, actividades extraescolares, exámenes, y quién sabe si algún que otro suspenso. Una mala calificación nunca es fácil…
Mar. ¿Qué evoca en tu mente esa palabra? Habitualmente suele ir vinculada a paz, tranquilidad y desconexión. Cuando buscamos relajarnos suele venirnos a la cabeza una playa desierta, y el sonido de las olas es uno de los más solicitados cuando se busca atraer al sueño. Pero, ¿qué nos lleva a establecer esas asociaciones? Pese…
Vivimos en una sociedad en la que no hacer nada está mal visto, y sentimos la necesidad de mantenernos ocupados continuamente con algo entre manos con el fin de no perder el tiempo. Esto es algo que hemos ido inculcando a nuestros hijos, marcando sus jornadas de una forma muy estructurada con colegio, deberes (España…
El acoso laboral, más conocido por el término anglosajón mobbing, es referido a una presión desmedida, así como violencia física y psicológica en el entorno laboral ejercida por parte de un grupo o un solo trabajador hacia otro individuo. La finalidad última de este tipo de acoso es la expulsión de dicho trabajador de su…