La música tiene efectos muy positivos para la mente y son muchos los estudios que demuestran que determinadas canciones pueden mejorar nuestro estado de ánimo. Además, la música puede afectar a nuestra mente y a nuestro carácter de determinadas formas: mejorar nuestra concentración, potenciar la relajación, hacernos sentir melancólicos o alegres, etc. Es lo que…
El Trastorno Obsesivo Compulsivo, o TOC, es un trastorno de ansiedad que está caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, que derivan en ansiedad, aprehensión, temor o preocupación; y en acciones repetitivas que tienen como fin intentar calmar esa ansiedad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluye el TOC entre las cinco enfermedades psiquiátricas más…
El ser humano es un ser sociable por naturaleza y el amor es algo innato en nosotros. Cuando se empieza una relación todo parece posible, sin embargo, construir una relación sólida y sana es algo que hay que cuidar y trabajar con el tiempo. No obstante, el ideal romántico de pareja de la sociedad no…
Con la llegada del Año Nuevo todos nos planteamos una lista de propósitos y cambios en nuestra vida. Para muchas personas cuando un año termina y otro comienza, se produce una especie de fin de ciclo o de época que da paso a otro nuevo. Y en ese nuevo ciclo, nos planteamos estos propósitos con la…
La temporada navideña es el momento del año en el que toda la familia se reúne. Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo. Las vacaciones de Navidad están plagadas de eventos y reuniones familiares que son una excelente oportunidad para descansar, divertirse y tener un mayor contacto con nuestros seres queridos. Sin embargo, en ocasiones estas reuniones navideñas pueden…
Todos alguna vez hemos sentido celos en alguna situación concreta de nuestra vida, ya sea por motivos laborales, por envidias infantiles o por miedos dentro de la pareja. Y es que los celos están relacionados con nuestra personalidad y con la relación que tenemos con personas concretas. Por lo general los miedos y las inseguridades…
La psicología positiva es una rama de la psicología que ha surgido recientemente y que se basa en aprender a identificar y conocer los factores que permiten sacar el máximo partido a la vida, mediante aspectos como la gratitud, el optimismo o el amor. Es un estudio científico sobre las bases del bienestar y de la felicidad,…
Diversos estudios científicos han demostrado que la alimentación influye directamente en el tratamiento de la depresión. Esto se debe a que algunos nutrientes participan en la síntesis de neurotransmisores, que son sustancias que intervienen en la señalización neuronal y en la transmisión nerviosa. El consumo de ácidos grasos trans, la comida rápida, la bollería industrial, la pasta, el…
El llanto es una forma de expresión no verbal y es una forma de comunicación exclusiva del ser humano. Según las investigaciones científicas, somos la única especia capaz de producir el llanto. La literatura científica ha dado numerosos ensayos acerca de por qué lloramos, teniendo en cuenta las razones biológicas y comunicativas. Si nos centramos en…
Como cualquier otro músculo del cuerpo, con la edad el cerebro «se oxida» y debemos mantener no solo un buen estado de forma físico sino también mental, para evitar que se produzca un deterioro cognitivo. Ejercitar el cerebro desarrolla nuestra inteligencia, mejora nuestra capacidad de atención y concentración, previene la pérdida de la memoria y otras…