En el post anterior comenzamos a repasar los tipos de antidepresivos existentes. Recordemos que habíamos visto los IMAOS y los antidepresivos TRICÍCLICOS. En este post vamos a seguir profundizando en los tipos de antidepresivos existentes. ISRS o Inhibidores Selectivos de la Recaptacion de Serotonina: El mecanismo básico es la inhibición de la recaptación de serotonina,…
Todos los antidepresivos eficaces tienen en común el mecanismo de acción: ser agonistas de las monoaminas. Sin embargo, los antidepresivos se van a diferenciar en como consiguen este efecto agonista y también en si son agonistas de todas las monoaminas o solo en algunas. Existen 4 grandes grupos de antidepresivos: los IMAOS, los tricíclicos, los…
La psicofarmacología nos viene a decir que las enfermedades mentales ocurren por alteraciones en uno o varios neutrotransmisores, por lo que una misma enfermedad puede estar causada por alteraciones en distintos neurotransmisores o un solo neurotransmisor puede estar involucrado en distintas enfermedades. Una diferencia entre los fármacos y los neurotransmisores es su especificidad: cada neurotransmisor…
Una alimentación equilibrada tiene una amplia base de hidratos de carbono complejos (cereales integrales, pan, pasta, arroz integral, patatas, legumbres, etc), mucha fruta y verdura (contienen fibra, vitaminas y minerales), aceites vegetales no refinados y pescado azul. Alimentos como los lácteos, la carne y los huevos han de ser ingeridos de forma eventual. Otros, como…
Agua: El agua es el componente más importante del organismo, ya que constituye el 65 % del peso corporal. No hay vida activa sin agua. Las funciones más importantes del agua son: Es vehículo de transporte y disolvente de gran cantidad de sustancias, tanto las nutritivas como las de los productos de desecho. Además, En ella…
En este post vamos a revisar algunos de los nutrientes esenciales para una alimentación sana y variada: Proteínas: Las proteínas son el constituyente básico de todas las células vivas. Constituyen las tres cuartas partes del peso seco de la mayoría de las células del organismo. Además, las proteínas intervienen en la formación de hormonas, enzimas,…
El cuerpo humano es una máquina que necesita energía para poder realizar las diferentes funciones vitales. No existe ninguna máquina que funcione sin energía. Las calorías son las unidades que expresan la energía que consume el cuerpo y que éste sólo incorpora a través de los alimentos. El cuerpo humano no crea energía, sino que…
La salud se compone de bienestar físico, emocional, en las relaciones interpersonales sociales y relaciones con el ambiente. Todos estos factores están relacionados entre sí y modificando uno de ellos se modifican los demás. La actividad física es el movimiento del cuerpo humano que produce un gasto de energía por encima del nivel de gasto…
La intención paradójica es una técnica empleada cuando hay problemas de insomnio cuyo objetivo fundamental es eliminar la ansiedad anticipadora que se produce cuando la persona no puede dormir, que es en definitiva lo que dificulta conciliar el sueño. Está indicada cuando hay una elevada ansiedad por conseguir resultados y un bajo nivel de autoeficacia.…
Los objetivos de la higiene del sueño van a ser sobre todo: por un lado, favorecer mejores hábitos de sueño, además de aumentar la conciencia y el conocimiento del impacto de los hábitos de salud y los factores del entorno en el sueño. También, van a servir de protección contra factores potencialmente perjudiciales para el…