En el anterior post comentábamos cómo enfocar las relaciones de pareja sin que determinados mitos creados por la sociedad nos pudieran afectar a la hora de enfocarlas, desarrollarlas y manejarlas. Lo cierto es que, durante las relaciones de pareja, también surgen focos de conflictos, discusiones o dificultades que tenemos que aprender a gestionar para que…
DetallesLas relaciones de pareja es un tema que, de inicio, resulta interesante para todo el mundo ya que en algún momento de nuestra vida hemos tenido, tenemos o tendremos una relación de pareja, ya sea de las que habitualmente encontramos en nuestro entorno o de las que podemos llamar atípicas. La relación de pareja es…
Detalles¿Qué es lo que nos hace cambiar? ¿Qué es lo que nos hace salir de situaciones que nos hacen daño? ¿Cómo podemos hacerlo? En muchas ocasiones, nos encontramos inmersos en situaciones complicadas y que nos generan mucho malestar. Por ello, James Prochaska y Carlo Diclemente crearon un modelo (“Modelo Transteórico del Cambio”) para intentar entender cómo se podía…
DetallesComo humanos que somos, nos hemos enfadado muchas veces. También nos hemos sentido heridos, o con rabia. Incluso con rencor. Existen aún numerosos mitos sobre las emociones que seguramente hayan contribuido a “sentirnos mal por sentirnos mal”. Para ayudar a entender por qué sentir emociones desagradables no tiene por qué hacernos sentir culpables, refresquemos algunas…
DetallesLa decisión de acudir a la consulta de un terapeuta no suele ser sencilla en ningún caso. Dedicamos el artículo anterior a hacer más fácil este camino cuando es un niño quien necesita esta ayuda, pero ¿qué pasa cuándo somos nosotros quienes pensamos en llamar a la puerta del psicólogo? Hemos recogido algunas frases…
DetallesEntendemos por reunión al conjunto de personas reunidas físicamente para tratar un tema dirigido por un coordinador, con un mínimo de dos participantes y un máximo de 30, ya que más de 30 personas pasaría de ser una reunión a una asamblea, o un congreso, etc. Hoy en día la reunión es una herramienta muy…
DetallesEn el post anterior comentábamos que la ansiedad ante los exámenes consiste en una serie de reacciones emocionales desagradables que algunos alumnos sienten ante los exámenes. El miedo a los exámenes no es un miedo irracional, sin embargo la actuación ante ellos determina gran parte del futuro académico de la persona. Esta ansiedad puede ser…
DetallesExisten muchas situaciones que pueden generar ansiedad en las personas pero hay algunas como la de hablar en público, ser entrevistado, hacer una prueba o examen que son especialmente ansiógenas en un alto porcentaje de personas. La ansiedad ante los exámenes representa un tipo especial de ansiedad ante una situación estimular concreta ya que se…
DetallesY ¿cómo lo hacemos? Después de ver pequeñas pautas que nos pueden ayudar a encontrar fuerzas para estos últimos momentos de estudio, vamos a explorar algunas técnicas que nos serán de utilidad a la hora de hacer que estas horas nos cundan más. Para llevar un buen método de estudio es necesario que exista…
DetallesDespués de todo lo que hemos visto sobre el acoso escolar, solo nos queda hablar de cómo podemos prevenirlo. Está bien saber qué podemos hacer cuándo se da el problema, pero ¿y si podemos conseguir que no se produzca? Es por ello, que podemos tener en cuenta algunos aspectos para conseguir prevenir el acoso. Algunas…
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