A lo largo de estas semanas hemos visto los errores de pensamiento que a todos se nos han pasado alguna vez por la cabeza, así como el proceso para identificarlos y cambiarlos (lo que en psicología llamamos reestructuración cognitiva). Como la teoría es más sencilla que la práctica, utilizaremos ejemplos del artículo sobre los…
DetallesLa semana pasada descubrimos que somos a lo que atendemos. Que ante una situación inesperada como que nos tiren café encima, la diferencia entre que la mañana siga marchando bien o que a partir de ese momento se nos complique el día es solo una: la interpretación que hacemos sobre lo que ha pasado. El…
DetallesEs fácil que al tratar de responder a esta pregunta nos venga a la cabeza Jack Nicholson en su papel en Mejor imposible tratando de no pisar la separación entre baldosas o llevando sus propios cubiertos a un restaurante, pero lo cierto es que a pesar de compartir nombre, la personalidad obsesivo-compulsiva poco tiene que…
DetallesDescripción, tipos y síntomas En entradas anteriores se ha hablado sobre la problemática del comer emocional, que por sí sola no se considera una enfermedad o trastorno mental. En la entrada de hoy se hará hincapié en los Trastornos de la Conducta Alimentaria o TCA. ¿Qué es un trastorno de la alimentación? Se trata…
DetallesAlgunos consejos prácticos En la entrada anterior aportamos una definición sobre este término y compartimos un pequeño cuestionario como ayuda para poder detectar si se da este problema o no. En esta entrada quiero aportar algunos consejos prácticos que pueden ser de ayuda para aquellas personas que sospechan que pueden ser comedores emocionales. Para aprender…
Detalles¿Por qué me siento mal por lo que me pasa? Cada uno de nosotros tenemos una serie de características propias que nos hacen diferentes a cualquier otra persona. El tono de voz, la forma de reír, nuestra cara… Y también la forma en la que vemos la realidad. En muchas ocasiones aparecen en nuestra…
DetallesLas personas no siempre comemos solo en respuesta al hambre. Muchas personas también recurren a la comida como medio para aliviar el estrés, buscar consuelo, o como una forma de recompensa. Los “comedores emocionales” a menudo se sienten impotentes ante sus antojos de comida y cuando estas ganas de comer vencen, en eso es en todo…
DetallesSegún los datos aportados por los estudios epidemiológicos, existe un elevado porcentaje de infertilidad en la población occidental. Se estima que afecta al 15% de la población en edad reproductiva, es decir, a una de cada seis parejas, y experimenta una evolución creciente. Las causas pueden deberse a multitud de factores, como el aumento del…
DetallesDurante estas semanas hemos tratado varios aspectos sobre la dependencia emocional que quizás nos han hecho plantearnos nuestra situación actual. Frases como ¿Qué va a ser de mí? , ¿Lo podré superar? y sobre todo ¿Qué puedo hacer para salir de esta situación? son frecuentes entre las personas con las que he trabajado en terapia…
DetallesTRATAMIENTO PARA EL TOC. PARTE 2: Como ya se ha explicado, de la necesidad de mejorar el tratamiento psicológico ofrecido y tras comprobar la eficacia limitada de la EPR (Exposición con Prevención de Respuesta) comienzan a utilizarse las técnicas cognitivas dentro del tratamiento del TOC, aspecto en el que nos centraremos en el post de…
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