Cuando hablamos de insomnio nos referimos a la alteración del sueño. Este problema tiene repercusiones en los distintos ámbitos de las personas, y su origen cambia en gran medida dependiendo de cada individuo. El insomnio llega a afectar a uno de cada cuatro adultos. La falta de sueño puede crear graves problemas en nuestra salud.…
DetallesEn todos los equipos de trabajo existe alguna persona pesimista, cuya negatividad afecta de manera contraproducente al rendimiento del trabajo de los demás. Un artículo publicado en Hardvard Business Review, cuenta la importancia de saber controlar este tipo de situaciones, aportando soluciones y consejos muy interesantes. La clave para combatir esta realidad no es frustrarse,…
DetallesNormalmente, la mayoría de las personas nos centramos en trabajar duro, e intentar de este modo ser más eficientes. Pero estamos equivocados. Son varios los estudios que demuestran que para ser eficiente en el trabajo no es necesario trabajar más, si no seguir algunos consejos que permitan que tu rendimiento sea el máximo posible. Según…
DetallesEl acoso escolar es un problema presente en nuestra sociedad que deriva en fuertes trastornos psicológicos. La descripción exacta de este problema la hizo Olweus en 1993, definiendo el acoso escolar como «conducta de persecución física o psicológica que realiza el alumno contra otro. Esta acción negativa e intencionada sitúa al acosado en una situación…
DetallesLa depresión o trastorno depresivo afecta de un modo global a la persona, produciendo cambios que afectan a todas las áreas de su comportamiento. El eje central que marca el grado de depresión recae sobre el grado de satisfacción-insatisfacción de las actividades del entorno personal del paciente. De este modo para llevar a cabo un…
Detalles¿Qué es la ansiedad por la separación? Durante la infancia temprana, la ansiedad suele manifestarse como como miedo a la separación de los familiares o alejamiento de las personas más cercanas. Esto puede convertirse en un problema para niños y adolescentes si la ansiedad supera lo esperado para la evolución del niño. Al referirnos a…
DetallesLa terapia de aceptación y compromiso (ACT) se presenta en sí misma como una terapia de índole cognitivo-conductual (Wilson y Luciano, 2002), que consiste en la implementación de unos puntos claves que se desarrollan en esta publicación. . Desde el punto de vista del análisis funcional, la ACT, es un desarrollo lógico y plenamente integrado que…
DetallesTristeza y depresión. En la sociedad actual, las personas empleamos, cada vez con más frecuencia, expresiones de psicología para referirnos a nuestro estado de ánimo. Esta publicación muestra la diferencias que existen entre tristeza y depresión. A veces la tristeza puede ser tan intensa, que el individuo duda si se encuentra en un mal momento de…
DetallesEn la sociedad actual, los videojuegos forman parte de las actividades de entretenimiento. Su uso excesivo acarrea serios problemas, con graves consecuencias, como es el caso de la adicción y dependencia del juego en general. El problema comienza cuando el jugador cada vez le dedica más tiempo a estos videojuegos. De este modo resta tiempo…
Detalles¿Qué es el bruxismo? El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar la mandíbula sin propósitos funcionales. Es un trastorno bastante común en la población (alrededor de un 78% de las personas lo padece en algún que otro grado) pero una inmensa mayoría de los casos no son diagnosticados, ya que suele aparecer durante el sueño y…
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