Acabar con las preocupaciones preocupándonos

Las preocupaciones son pensamientos o imágenes sobre una gran diversidad de temas: la familia, los amigos, el dinero, el trabajo, los estudios, el manejo de la casa, la salud… Estas preocupaciones suelen generar en nosotros inquietud, fatiga, dificultades de concentración o fenómenos tales como “quedarse en blanco”, irritabilidad, tensión muscular, problemas de sueño, etc. Cuando…

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Síndrome de Burn Out (Parte 2)

En el blog anterior vimos el “síndrome de burnout” o “síndrome de estar quemado en el trabajo” como una forma de estrés laboral intenso, que produce síntomas muy negativos y desagradables para la persona que lo sufre. Pero, ¿qué consecuencias tiene? ¿qué se puede hacer cuando identificamos que estamos ante este problema? En este blog…

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Síndrome de Burn Out (Parte 1)

El “síndrome de burnout” o “síndrome de estar quemado en el trabajo” es una forma de estrés muy intenso, propio del contexto laboral, que conlleva un agotamiento físico, emocional, mental, etc. Además, suele provocar la aparición de una actitud fría y distante hacia el trabajo, ineficacia, evaluaciones negativas del contexto, etc. Estas personas sienten que…

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Educar en contingencias IV: La extinción, el castigo más eficaz

Dedicamos esta última entrega sobre el uso de las contingencias para hablar del castigo con mejores resultados pero a la vez, uno de los que más complicados nos resulta aplicar como adultos: la extinción o retirada de atención.   ¿En qué consiste? Su nombre ya lo indica: No prestar atención al niño, sin entrar en…

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Alcohol IV

Para finalizar nuestra serie de post relacionados con el alcohol y su consumo queremos también dedicar una parte de nuestra información al entorno de la persona con problemas de dependencia. Una persona dependiente del alcohol no es la única afectada por el problema. De manera inequívoca su entorno social también tiene daños derivados de su…

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Alcohol III

Continuamos con nuestra serie de post referidos al alcohol, su consumo, sus consecuencias, sus riesgos…y seguimos con la exposición de mitos y realidades del alcohol para que no tengamos en nuestra cabeza conceptos que son erróneos de base. Hemos oído muchas veces eso de vamos a tomar “unas cañas” o “unas copas” y verás como…

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