Tratamiento psicológico presencial y online de adicciones, ansiedad, depresión, insomnio…
Como vimos la semana pasada, la asertividad es muy útil e importante para defender nuestros derechos de manera adecuada. Por ello, en el siguiente blog se explica una técnica mediante la cual podemos hacer más fácil el momento de defendernos, teniendo en cuenta también los derechos de la otra persona. Es una técnica a la…
A estas alturas conocemos cuál es el modus operandi de las personas que viven por y para su trabajo, con todas las consecuencias que eso conlleva. Puede que tras leer las características más habituales de este síndrome te hayas visto reflejado o pienses en alguien que conoces. Pasar de la teoría a la práctica…
Hace unas semanas dimos visibilidad al malestar que algunas personas desarrollan cuando salen de su puesto de trabajo, incapaces de colgar la corbata y el maletín cuando llegan a casa. El workaholism Es probable que este término no sea un desconocido, ya que en los últimos años se ha puesto de moda a pesar…
¿Qué es la dislexia? La dislexia es un trastorno del aprendizaje. Hablamos de trastornos del aprendizaje cuando existen dificultades en ciertas destrezas o habilidades académicas (como la lectura, el cálculo o la expresión escrita) en las que el rendimiento del niño está por debajo de lo esperado para su edad o para su etapa de…
“Estoy tan nervioso todo el día que no duermo bien por las noches”, “Me cuesta mucho dormirme cuando me voy a la cama”, “La mayoría de las veces me levanto demasiado pronto”, son algunas de las muchas frases que las personas que tienen problemas al dormir expresan. Dormir es una de las necesidades más importantes…
Las preocupaciones son pensamientos continuos sobre posibles peligros o amenazas futuras, que generan mucho malestar y que son incontrolables. Habitualmente hay numerosas cosas por las que nos preocupamos y de las cuales no compensa hacerlo. Esas preocupaciones además de generarnos un alto nivel de malestar, nos hacen malgastar nuestra energía en intentar solucionar cosas que…
Actualmente nos encontramos con numerosas personas que dicen haber perdido el amor de su pareja, haber entrado en una rutina o monotonía en su relación, cambios en la pareja que no van en la dirección esperada o que no entienden a otras personas. Cuando hablamos del amor, ya sea de pareja, de amistad, de familia,…
Los seres humanos somos puramente sociales y como explica el historiador Yuval Harari, es precisamente esta cualidad la que nos ha fortalecido y diferencia del resto de especies, pero nadie dijo que el don de comunicarnos fuera sencillo. “¡Pero si hablar es facilísimo!” Claro, lo difícil es cómo lo decimos, porque como hemos visto…
Actualmente existen muchos trabajos, en los que por diversas circunstancias, el estrés es sensiblemente mayor que en otros. Esto apunta a que ciertos contextos laborales pueden presentar algunos factores que dificultan que los trabajadores puedan rendir mejor o tener una mayor salud en el trabajo. Sin embargo, el que generen o no estrés en la…
En los últimos post hemos hablado de claves para manejar los conflictos cotidianos o la importancia de cómo expresar y recibir críticas, especialmente útiles en esta época del año en la que nos encontramos: las vacaciones. Pero, ¿qué podemos hacer para evitar que un enfado se transforme en un ataque de ira? Esta emoción…
