Tratamiento psicológico presencial y online de adicciones, ansiedad, depresión, insomnio…
Cada vez más personas tienen un problema con la gestión de su tiempo y encuentran más dificultades a la hora de conciliar todas sus obligaciones diarias. Tareas, reuniones y citas profesionales se mezclan con los compromisos sociales, actividades personales, vida familiar y tiempo libre. Los ladrones de tiempo son aquellas situaciones que hacen que perdamos…
El sentido del humor nos facilita las relaciones humanas, nos ayuda a relajar tensiones, nos ayuda en la toma de decisiones y hace que nos sintamos mejor al no ser compatible con el estrés. Nos llena de fuerza, de ilusión, de gozo y nos puede ayudar a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total,…
Las preocupaciones son pensamientos o imágenes sobre una gran diversidad de temas: la familia, los amigos, el dinero, el trabajo, los estudios, el manejo de la casa, la salud… Estas preocupaciones suelen generar en nosotros inquietud, fatiga, dificultades de concentración o fenómenos tales como “quedarse en blanco”, irritabilidad, tensión muscular, problemas de sueño, etc. Cuando…
En el blog anterior vimos el “síndrome de burnout” o “síndrome de estar quemado en el trabajo” como una forma de estrés laboral intenso, que produce síntomas muy negativos y desagradables para la persona que lo sufre. Pero, ¿qué consecuencias tiene? ¿qué se puede hacer cuando identificamos que estamos ante este problema? En este blog…
El “síndrome de burnout” o “síndrome de estar quemado en el trabajo” es una forma de estrés muy intenso, propio del contexto laboral, que conlleva un agotamiento físico, emocional, mental, etc. Además, suele provocar la aparición de una actitud fría y distante hacia el trabajo, ineficacia, evaluaciones negativas del contexto, etc. Estas personas sienten que…
Se acerca la Navidad y con ello, nos encontramos numerosos puestos con accesorios, adornos, comidas… que nos incitan a comprar. En muchas ocasiones tenemos que hacer el esfuerzo de no caer en la tentación de comprar esos caprichos. Sin embargo, ¿qué pasaría si tuviéramos una adicción a las compras? ¿cómo conseguiríamos controlar el impulso de…
Tras el verano, ya se han retomado las clases, las rutinas y los hábitos propios de esta primera etapa del curso. Es por ello, que ya en muchos colegios o institutos tienen los exámenes de la primera evaluación. Es el primer empujón del curso y se muestran nerviosos para aprobarlo todo. La ansiedad en cierto…
Para finalizar nuestra serie de post relacionados con el alcohol y su consumo queremos también dedicar una parte de nuestra información al entorno de la persona con problemas de dependencia. Una persona dependiente del alcohol no es la única afectada por el problema. De manera inequívoca su entorno social también tiene daños derivados de su…
Continuamos con nuestra serie de post referidos al alcohol, su consumo, sus consecuencias, sus riesgos…y seguimos con la exposición de mitos y realidades del alcohol para que no tengamos en nuestra cabeza conceptos que son erróneos de base. Hemos oído muchas veces eso de vamos a tomar “unas cañas” o “unas copas” y verás como…
En este post vamos a seguir profundizando en el conocimiento del alcohol y todo lo que se dice sobre esta droga y que es positivo que pongamos en duda, ya que no todos los mitos son realidad. Vamos a ir enumerando algunos de los mitos más difundidos sobre el alcohol para poder ponerlos en cuestión.…
