Esa es precisamente la ventaja de la RV frente a la exposición en vivo: tú tienes el control total. El terapeuta supervisa tus constantes y reacciones en todo momento desde un ordenador externo. Si sientes que la ansiedad sube demasiado, podemos reducir la intensidad de la simulación (por ejemplo, haciendo que el avión deje de moverse o que la gente desaparezca de la sala) o detener la experiencia inmediatamente. Nunca te forzaremos más allá de tu «ventana de tolerancia».

Es una preocupación común, pero muy poco frecuente con los equipos modernos. En Psiconet utilizamos visores de última generación con una alta tasa de refresco visual, lo que minimiza la sensación de «cibermareo». Además, las sesiones de exposición no implican llevar las gafas puestas los 60 minutos seguidos; se hacen en intervalos cortos y controlados. Si en algún momento sintieras molestias, paramos al instante.

Sí, la evidencia científica es muy clara al respecto. El cerebro procesa la experiencia virtual en las mismas áreas que la experiencia real. Lo que aprendes en la consulta (a relajarte, a gestionar el pánico, a habituarte al estímulo) se produce mediante un aprendizaje emocional real. De hecho, la RV actúa como un «puente» ideal: una vez que superas el miedo en la consulta, te sentirás mucho más capaz y seguro para enfrentarte a la situación en tu vida cotidiana.

La Realidad Virtual es una herramienta dentro de la terapia, no la terapia en sí misma. La sesión sigue siendo dirigida por tu psicólogo. Antes de ponerte las gafas, trabajaremos técnicas cognitivas y de relajación. Durante la exposición, el psicólogo te guía con su voz, y al terminar, procesamos juntos lo que has sentido. Es una terapia psicológica completa, potenciada por la tecnología.

Absolutamente. De hecho, los niños y adolescentes suelen responder de forma excelente a la RV porque son «nativos digitales». Para ellos, el entorno virtual es un lenguaje familiar, lo que aumenta su motivación y reduce la resistencia a ir al psicólogo. Funciona muy bien en casos de fobia escolar, miedo a la oscuridad, ansiedad ante exámenes o fobia social.

Queremos que pruebes la experiencia sin compromiso antes de decidirte. En esta primera visita en nuestro centro de la calle Hernani 66:

1. Haremos una breve evaluación de tu problema.
2. Te explicaremos cómo la RV puede ayudarte en tu caso específico.
3. Si es viable, podrás probar las gafas unos minutos con un entorno relajante o de baja intensidad para que veas cómo te sientes. Si decides continuar, las sesiones siguientes tendrán el coste estándar.