Blog de psicología

14

May, 2013

Resolución de problemas interpersonales

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Resolución de problemas interpersonalesLas principales habilidades de resolución de problemas interpersonales que pueden considerarse esenciales para manejarse en situaciones sociales son:

  • Sensibilidad para detectar problemas sociales.
  • Tendencia a conectar causa y efecto de modo espontáneo (pensamiento causal).
  • Disposición para ver posibles consecuencias de las acciones (pensamiento consecuencial).
  • Habilidad para generar soluciones (pensamiento alternativo).
  • Habilidad para concebir medios escalonados para lograr objetivos específicos (pensamientos medios-fines).

Podemos conseguir entrenar los siguientes pasos para solucionar problemas:

  1. Reconocer cuándo existe un problema.
  2. Definir el problema expresándolo verbalmente.
  3. Identificar los sentimientos propios asociados al problema.
  4. Separar hechos de opiniones.
  5. Recoger toda la información necesaria sobre el problema.
  6. Pensar en todas las posibles soluciones.
  7. Tomar en consideración todas las posibles consecuencias de las diversas soluciones.
  8. Decidir cuál es la mejor solución y ponerla en práctica.

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