Los objetivos de la higiene del sueño van a ser sobre todo: por un lado, favorecer mejores hábitos de sueño, además de aumentar la conciencia y el conocimiento del impacto de los hábitos de salud y los factores del entorno en el sueño. También, van a servir de protección contra factores potencialmente perjudiciales para el…
El sonambulismo, por definición más general es un problema caracterizado por el hecho de caminar o realizar otra actividad cuando aparentemente se está dormido. Como ya hemos comentado en anteriores ocasiones, el ciclo normal del sueño consta de varias etapas desde somnolencia leve hasta el sueño profundo. El sueño con movimientos oculares rápidos (REM) es un…
Hay muchas formas positivas de guiar el comportamiento de un niño, pero es posible que el método más importante sea el darnos cuenta del ejemplo que nosotros damos. Recuerda que en la relación con nuestros hijos, nosotros somos el espejo de su conducta. A corto plazo como padres queremos que nos hagan caso, pero a…
La sexualidad es una parte integral de la personalidad de todo ser humano. Su desarrollo pleno depende de la satisfacción de las necesidades humanas básicas como el deseo de contacto, intimidad, expresión emocional, placer, ternura y amor. La sexualidad se construye a través de la interacción entre el individuo y las estructuras sociales. El desarrollo…
Las opiniones que los niños tienen de sí mismos se llama autoestima, o autovaloración. Se considera que la autoestima incluye no sólo los juicios cognoscitivos de los niños sobre sus capacidades sino también sus reacciones afectivas ante estas autoevaluaciones. En pocas palabras, la autoestima es un juicio personal sobre el propio valor que se expresa…
La atención es el proceso cognitivo que nos permite orientarnos hacia la información más relevante y procesarla para responder ante las demandas que nos haga. La atención pues es de gran importancia, ya que la usamos a diario. Saber cómo podemos mejorar la atención de nuestros hijos nos va a facilitar la convivencia, la mejora…
En este último post relacionado con el estrés queremos identificar cuáles serían nuestras fuentes de estrés en nuestro mundo actual. Es evidente que con el paso de los años las posibles amenazas a las que se enfrenta un ser humano en su rutina diaria ha variado muchísimo. En un inicio, como ya hemos comentado, las…
En esta ocasión, vamos a comenzar hablando de un término que en nuestra sociedad de hoy en día se encuentra muy extendido, el estrés. Este concepto se usa para denominar situaciones muy diversas y que se encuentran en nuestra vida cotidiana. Escuchamos a todas horas a personas que se consideran estresadas, a situaciones que son…
Continuando con la temática desarrollada en el anterior post, vamos a seguir indagando en los procesos de estrés, cómo los percibimos y vivimos, cuándo se consideran una amenaza y cómo podemos enfrentarlos. A nivel teórico, existen diversos enfoques sobre los procesos de estrés y las respuestas del ser humano ante estas demandas del ambiente. En…
El estrés es un tema del que podemos hablar casi de manera interminable, existe mucha literatura sobre ello y se puede exprimir de muchas maneras. Para aprender cómo afrontar estas situaciones de estrés, vamos a desarrollar algo más el tema para poder tener información más clara sobre cómo funciona y sobre cómo poder afrontarlas. Cuando nos enfrentamos…